安全登山のための豆知識

                         日本山岳ガイド連盟認定ガイド 三島 健悦

 

 安全で快適な登山のコツとは?             より安全、快適に登山をするには
 
 登山と栄養補給について              「シャリバテ」という言葉をご存知ですか?
 
 中高年登山者とトレーニングについて            トレーニングは好きですか? 
 
  中高年登山者は自分の体力を知りましょう!   「昔とった杵ずか」を引きずっていませんか?
 
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