安全登山 Q&A

(登山ガイドをしていて、お客様からよくいただく質問です)

日本山岳ガイド連盟認定ガイド 三島 健悦

 

サプリメントについて

  Q1.アミノ酸は筋肉疲労に本当に効くのですか?
  Q2.サプリメントは登山の時にだけ摂っても効果はあるのですか?
  Q3.登山でおすすめのサプリメントとその摂りかたは? 

用具、ウェアについて

  Q1.どのようなシューズを選べばよいのですか?
  Q2.どのようなザックを選べばよいのですか?
  Q3.ウェアは何をどのように着たらよいのでしょうか?

安全登山の基本について

  Q1.どのようことを基本的に行ったらよいのでしょうか?
  Q2.日頃からどのようなトレーニングをしたらよいのでしょうか?
  Q3.登山計画を作る上でどういうことに気をつけたらよいでしょうか?
  
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