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YOU MAX / クラブツーリズム 共催 1007年8月24〜25日 「いきいき健康登山講座」が開催されました！ 講師、ユーマックス代表 湯谷
睦 |
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8月23日、裏磐梯・ホテル白雲荘においてYOU MAX「健康登山講座」が開催されました。この講座は「これからも楽しく歩きたい！」をテーマにクラブツーリズムと共催で開催されたもので、登山と講座がセットになった新しいタイプのツアーです。今回は１泊２日の安達太良山・西吾妻山コース。13名の方が参加されました。講座のテーマは「登山の疲労を軽減するサプリメント利用術」そして「いつまでも若さを保つアンチエージングのコツ」でした。講師にはユーマックス代表の湯谷 睦が勤め、約1時間半に渡って講座が行われました。その模様をご報告致します。 |
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講座は安達太良山を登頂した初日の夜、宿泊場所となった裏磐梯・ホテル白雲荘で行われました。この日は透き通るような青空に恵まれ、1700ｍの安達太良山の頂上から眺める360度の大展望に参加者の皆さん全員が満足されたのではないでしょうか？ 下山後は一路、ホテル白雲荘に向かいました。講座が始まるまで、皆さんゆったりと温泉につかって登山の疲れを癒したり、老舗旅館ならではの郷土料理に舌鼓を打たれていました。アルコールで喉を潤した後に、浴衣姿でリラックスして参加できるのもこの講座の魅力かも知れません。
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さて、講座の冒頭、湯谷講師から参加者の皆さんに問いかけがありました。「皆さん、ふだん登山をされていて、何か気になる症状はありますか？ 今から３つほど申し上げますので、ご自分が思い当たるというものがありましたら、ちょっと手を挙げてみて下さい」 |
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会場での挙手の多さに、「うわ〜、結構皆さんいらっしゃいますね〜」と、講師もちょっとびっくりの様子でした。講座ではこれらの身体的トラブルがなぜ生じるのか、その原因、発生のメカニズムについて、白板に絵や図を描きながら、わかりやすく説明がされました。また、それらの症状をケア、予防するためにどのような栄養素をサプリメントという形で、どのように補給すれば最も効果的なのかについて説明がありました。登山で生じやすい身体的トラブルをケア、予防することは安全な登山をする上でとても大切です、そして、これからも元気で楽しく登山をするために、いつまでも若々しくありたいものです。 講座は次のテーマ、「いつまでも若さを保つアンチエージング」へと進んでいきました。 |
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「人はなぜ老化するのでしょうか？」「同じ歳の人でも若々しく見える人と老けて見える人がいるのはなぜでしょうか？」そして「どのようにしたら若さを保つことが出来るのでしょうか？」 講師は話を続けました。「老化とは体が酸化されること、つまり錆びることなのです。そして、体を錆びさせる犯人の正体が「フリーラジカル」というものなのです」。白板には、人間の細胞がフリーラジカルによって攻撃され、それが傷ついていく様子が描かれました。若々しさを保つコツ。それは、このフリーラジカルを体内で発生させないようする |
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こと。そして、外部からのフリーラジカルの攻撃を撃退する免疫システムを体内で維持すること。そのためには、ふだんからどのような栄養素を摂り、また生活習慣を心がけたら良いのかについて説明がありました。このアンチエージングの話も皆さんにとって新鮮かつ興味深いテーマのようでした。 皆さん真剣にメモをとったり、講師の説明に「うん、うん」としきりにうなずいていらっしゃるのがとても印象的でした。そして、1時間半の講座はあっという間に過ぎてしまいました。講座後、参加者の方から、「こういう講座を聞くのは初めてです。とてもためになりました」とか、「この講座の続編があればぜひまた聞いてみたい」などと。嬉しいお言葉を多くいただきました。
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